「年齢を重ねても健康でいたい」「エイジングケアを取り入れてキレイでいたい」そう思う方も多いのではないでしょうか。

健康や美容への影響は食事や生活習慣、日々のストレスなどの原因があり、その一つとして身体の「酸化」があげられます。年齢と共に進む酸化を防ぐことは、健康維持や美容対策において重要と言われています。

抗酸化作用のある食品として有名なのはりんごです。今回は、抗酸化についてやおすすめの食品、飲み物をご紹介します。この記事を読んでいつまでも若々しい身体や若々しさを維持するために、身体の酸化を防ぐ方法を実践してみてはいかがでしょうか。

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抗酸化作用のある食べ物の王様はりんご？　ファイトケミカルの成分や健康サポート力も解説【医師監修】